DE ONDE VEM ESTA BARRIGA?

Mas de onde vem esta barriga?

Você, depois de tantas tentativas e sofrimento, se faz essa pergunta?

Então este texto é para você...

A barriga vem da nossa carga genética, herdada de nossos ancestrais, e dos nossos hábitos, sem os quais o nosso perfil genético não se manifestaria.

Não nos é facultado escolher nossos pais, mas ainda podemos rever nossos hábitos, e sendo assim proponho um teste:

No período de 7 dias, de uma segunda feira qualquer até a segunda feira seguinte, faça um diário do seu balanço energético, da forma que já vou te ensinar.

Anote tudo o que colocar na boca (horário, alimento, quantidade), desde água e balas até as refeições principais. Anote ainda seu tempo de sono e o volume de atividade física que você acumulou.

Garanto a você que no final da semana você terá uma surpresa... daí vem duas opções: procurar um nutricionista ou então tentar analisar você mesmo. Ao analisar sozinho, comece cortando aquilo que é supérfluo numa escala de prioridades.
Vamos ver o que acontece após umas 4 semanas dessa rotina alimentar mais rigorosa desenvolvida por você? 

Barriga proeminente é sinal de desacerto no metabolismo energético e o primeiro passo para dar adeus ao pneuzinho é começar a prestar atenção no que têm ingerido. 


Fonte: Dr. Paulo Muzzy