PERDER PESO SIGNIFICA EMAGRECER???????

Quando os números da balança estão aumentando toda vez que você sobe nela, o primeiro pensamento é: "Preciso perder peso". Mas será que perder peso significa emagrecer?Este é um tema que eu, particularmente, adoro, pois a resposta para esta pergunta esclarece muito quando o assunto é emagrecer com saúde. Pronto (a) para quebrar tabus? Bem, vamos lá.

A balança está subindo, e com ela a sua ansiedade para que ela volte ao tão sonhado peso ideal. E é esta ansiedade que te leva fazer de tudo para perder peso. Daí você inicia uma "super dieta para perder 7 quilos em 10 dias" e depois do início da super dieta acontece uma necessidade quase cruel para saber quanto você já "emagreceu". Mas será que você realmente emagreceu se a balança baixar cada vez que você sobe nela? Bem, vou te contar um segredinho: a balança não mostra a realidade do nosso peso. Não, você não leu errado não. É verdade! Pode acreditar! Veja: o peso é a soma de tudo o que está em nosso organismo, certo? Isto inclui: ossos, vísceras, órgãos, sangue, líquidos, músculos (denominado massa magra) além da gordura (denominado massa gorda). Logo, quando "subimos" na balança ela mostra o resultado da soma de tudo isso. O problema é que a balança não separa o que é massa magra do que é massa gorda, e para emagrecer precisa-se eliminar gordura e não musculatura. E é justamente pela falta de informação sobre a composição corporal (estimativa de quanto de massa magra e quanto de massa gorda) que muitas pessoas comprometem sua saúde quando fazem "dietas malucas", diuréticas, laxativas, restritivas, da sopa, etc. Ficam na ilusão de que o peso "perdido" na balança representa emagrecimento, quando na verdade, toda vez que fazemos uma dieta qualquer "perdemos" músculos e água e não gordura. Por isso, cuidado com dietas que não foram elaboradas especialmente para você, a partir da estimativa da sua composição corporal, pois somente conhecendo a composição corporal é que se obtém direcionamento adequado para a elaboração de um plano alimentar eficaz, duradouro e sem efeito sanfona. Uma dieta perfeita é aquela em que no final do tratamento seu organismo tenha maior capacidade de queimar gordura. Se assim for você vai emagrecer com saúde e não vai voltar a engordar.